10 cele mai utile sfaturi pentru o memorare eficientă.
5 minute • Cristina Hristescu • 12 martie 2020
Memorăm sau învățăm?
Memorarea joacă un rol important atât în viața noastră academică, cât și în viitoarea noastră carieră. Memorarea semnifică atât înțelegerea materialelor, cât și aplicarea acestora în viața de zi cu zi.
“Repetiția este mama învățăturii “
spune un proverb binecunoscut de noi, dar acesta pe cât de înțelept este, pe atât de interpretabil. Repetiția fără citire și citirea fără înțelegere nu conduce decât la o memorare pe termen scurt. Astfel, fiecare trebuie să acorde un minimum de atenție asupra tuturor elementelor citite și să conexeze fiecare informație cu o alta.
A memora presupune inclusiv să ai anumite automatisme pe care le ignori conștient, cum ar fi să bei apă când îți e sete sau să știi să mergi. Dar aici vorbim de un alt tip de memorare.
Dacă vrei să dai 120% din capacitatea ta de a învață și de a reține, poți apela la nootropice naturale, care să-ți dea un boost creierului. Recomandarea noastră se duce către MindLab Pro, cel mai bine vândut nootropic (și pe bună dreptate).
Sfaturi pentru o memorare eficientă.
• citește atent, evidențiază părți pe care le consideri importante (îndeosebi acelea care rezumă mare parte din conținut);
• înțelege ceea ce citești, adresează-ți întrebări, vorbește cu tine și explică-ți cu propriile cuvinte ceea ce ai înțeles;
• nu lăsa în urmă părți pe care nu le înțelegi; pune-ți un semn de întrebare în dreptul fiecărei fraze citite și pe care nu ai înțeles-o. Întreabă specialiștii în domeniu, iar nu colegii pe care îi consideri atotștiutori;
• fă scheme, dar nu te obosi să rezumi tu cartea. Nu vei revoluționa industria sintetizând o carte care, cu siguranță, a mai fost sintetizată și de alții. Vei obosi când îți va fi lumea mai dragă și vei uita anumite detalii;
• ia-ți pauzele necesare. Pauza nu înseamnă scrollatul pe instagram/facebook/twitter/tinder s.a.m.d. Ieși în natură, plimbă-te, fă exerciții, gătește ceva, ascultă muzică sau uită-te la un serial. Ia-ți timpul necesar pentru a te energiza și pentru a lăsa informațiile să se impregneze în memorie.
Știai că după 40 de ore de muncă/săptămână productivitatea scade cu 50%?
• nu te condamna dacă nu ai chef într-o zi să citești. Există și momente în care clachezi și simți o repulsie făță de tot ceea ce te înconjoară. E normal, toți trecem prin asta. Ia-ți ziua liberă (asta dacă nu ești în pragul examenului) și fă o activitate care îți place, eventual ceva nou care să te pună pe picioare și să-ți creeze o altă perspectivă asupra vieții (plimbă-te cu rolele, sari coarda, pleacă într-o mini execursie de o zi etc. etc.). Totuși, pauza nu trebuie să te obosească, ci să-ți dea un alt vibe;
• citește din timp. Nu toți avem un coeficient de inteligență peste medie și nu toți putem reține doar dintr-o singură citire. Nu-ți introduce o cantitate mare de informație într-o perioada scurtă de timp pentru că ori vei reuși să memorezi, iar după să uiți foarte rapid, ori le vei încurcă și nu vei reuși decât să te panichezi;
• nu te lua după ce-ți spune unul și altul că ar învață 10 ore/zi. Orele învățate nu sunt decât niște cifre. Asta nu înseamnă că vor avea și rezultate. Poți da randament și în 3 ore, iar nu trebuie să stai cu cartea în față toată ziua pentru a reține. Totul ține de focusare;
• cuprinsul este foarte important. El rezumă întreagă carte și îți oferă o perspectiva de ansamblu asupra tuturor informațiilor pe care urmează să le citeșți. Poate fi chiar cea mai bună schemă pe care o poți utiliza;
• în final, un lucru ce ține de planul personal. Trezește-te la aceeași ora în fiecare dimineață, iar dacă nu la aceeași ora, măcar în jurul ei. Îți va crea un program, te va face să te autoeduci.
Dacă ai probleme cu somnul, încearcă niște ZMA(formulă de zinc magneziu), 5-HTP, glicină (5 grame fac minuni înainte de culcare) și melatonină (între 3 și 5 grame).
Găsești mai multe despre toate astea aici: suplimente pe care să le iei pentru a învăța mai bine.
Memorarea vs. Învățarea
Hai să ne uităm la definițiile din DEX:
vs
Învățarea nu înseamnă doar citirea continuă, ci și înțelegerea termenilor.
Nu e ușor, dar tu o poți face să fie mai simplu și mai distractiv.
Deși unii cred că Facultatea de Drept înseamnă învățarea adlitteram, aceșți “unii” nu au trecut prin ea.
Facultatea de Drept înseamnă citire, înțelegere, conexare și punerea în practică. Fii constant și vezi în perspectivă.
Citește articole din diferite domenii, uită-te la știri, găsește o rezolvare proprie asupra spețelor auzite. Fii curios și nu te lăsa pradă doar unor opinii juridice. Citește mai multe păreri și trece-le prin filtrul tău.
Domeniul juridic înseamnă interpretarea și găsirea unor soluții practice și viabile.
Și NU UITA: gândește-te că ai în față ta un copil de 8 ani care trebuie să înțeleagă ce îi zici. Ia o foaie, așterne-ți planul și treci la atac! Nu lasă timpul să treacă și fii cu un pas înainte.
